Ademwerk als onderdeel van de herstelreis bij Long Covid. Long Covid kan een zware tol eisen van het lichaam en kan leiden tot aanhoudende symptomen zoals vermoeidheid, kortademigheid en pijn op de borst. Het kan een uitdaging zijn om te herstellen van Long Covid, maar er zijn verschillende stappen die je kunt nemen om het …
De kracht van bewuste ademhaling: Een holistische benadering van angstbehandeling Ademwerk is een steeds populairder wordende alternatieve therapie voor de behandeling van angststoornissen. Het is gebaseerd op de overtuiging dat het verbeteren van de ademhaling een directe invloed heeft op ons zenuwstelsel, onze emoties en ons welzijn. Recent onderzoek van Breathwork teacher en researcher Johannes …
Onverwerkte emoties maken dik! In onze huidige maatschappij van druk en prestatie is stress een steeds groter wordend probleem. Een beetje stress is een perfect mechanisme voor bepaalde situaties op de korte termijn, maar op de lange termijn ondermijnt het je immuunsysteem en is het slopend. Het is momenteel de grootste oorzaak van vele ziektes. …
Als mensen bang worden om hun gevoelens te ervaren, verandert hun ademhaling. Ze krijgen het benauwd, gaan oppervlakkiger ademhalen of houden zelfs hun adem in om alles zo naar beneden te drukken. Het is een natuurlijke reactie op angst. Het is een automatische reactie op onze gevoelens. Aansturing van onze ademhaling De meesten van ons …
Zonder al te negatief te willen klinken is het feit dat iedereen in meer of mindere mate getraumatiseerd is. Trauma ontstaat wanneer je iets meemaakt dat zo beangstigend, bedreigend of overweldigend is dat je het op emotioneel niveau niet aankunt. Er ontstaat dan emotionele verkramping. Een deel van je bewustzijn (ziel) splitst zich af en …
Hoe geef je een positieve draai aan tegenslag en trauma? Lees verder »
“Denk nu eens na. Laat je hart spreken. Wat zegt je ‘gutfeeling’?.” Ogenschijnlijk 3 op zichzelf staande adviezen. Ingeburgerd in onze taal is het al lang; de wetenschap doet er al jaren onderzoek naar; voor de meesten van ons is het onbekend terrein: je hart en buik hebben hun eigen staaltje intelligentie. Jazeker, we beschikken …
Gebruik je verstand. Alle drie! Hoofd, hart en buik Lees verder »
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders