Dank je wel voor je inschrijving voor de inspiratiemails
Je ontvangt vanaf nu maandelijks een update van Vitaalboost met interessante content en data van alle events, de One day retreats en ademcircels,welkom!
Wacht nog even. Klik deze pagina niet weg!
Je heb nu je interesse getoond voor goed ademhalen maar wist je dat je vandaag al kunt starten? En wist je dat je binnen een aantal minuten je staat van zijn kunt beïnvloeden met je adem? Zonder een uur te hoeven mediteren of op een yogamatje te liggen maar puur door de juiste ademmethode toe te passen?En….. het mooie is, ademen is gratis en je kunt de diverse ademtechnieken op ieder moment van de dag toepassen.
Of het nu is om te ontspannen, te helen of om een energy boost te krijgen, het is allemaal mogelijk met de adem!
Tijdelijk aanbod: 5-delige Online Masterclass : "Breath Better"
Tijdelijk voor € 19,- ipv € 39,-
1
Hoe je in enkele minuten je staat van zijn kunt beïnvloeden met puur alleen je ademhaling
2
Hoe beter ademen naar een gelukkiger en gezonder leven leidt
3
Hoe je je adem inzet als afstandsbediening van je zenuwstelsel. Kies ik energie of ontspanning?
4
Hoe ademhaling zorgt voor diepere ontspanning en betere slaap
Wat leer je in deze 5 delige online Masterclass?
Onderstaande 5 methodieken worden per video uitgelegd. Je krijgt toegang tot 5 videos EN 1 audio opname met een ontspanningsoefening (waarop ik meetel) en een aansluitende meditatie die je op ieder moment van de dag kunt afluisteren.
- Theorie over de ademhaling
- Energieke ochtendroutine
- Grip op je gedachten, stop piekeren
- Focus tijdens de dag
- Betere slaap en ontspanningstechniek
Over Sandra
Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de magie en de kracht van de adem. De adem wordt in alle sessies als belangrijkste tool ingezet. Je kunt bij mij terecht voor:
- 1 op 1 sessies in Breda of Langenboom
- Ademcircels
- One Day Retreats
- One line programma's en coaching
Dusssssss........
Wil jij ook beter leren ademen?
Bestel dan nu de 5 delige Online Masterclass : Breath Better(inclusief 1 audio opname) en zet de éérste stap naar een gelukkiger en gezonder leven.
Koop nu voor €39 €19,-
Eenmalige investering (incl btw!)
- Start vandaag nog met beter ademen
- 14 dagen niet goed geld terug
- Beste prijs garantie
Veel gestelde vragen
Met alle bijhorende antwoorden 😉
Vandaag nog ontvang je een mail met daarin een wachtwoord waarmee je toegang krijgt tot de pagina met de 5 videos. In diezelfde mail staat ook de audio opname waarop ik meetel met een ontspanningsoefening met aansluitend een meditatie.
Vandaag nog!
- Theorie over de ademhaling
- Energieke ochtendroutine
- Stop piekeren, krijg grip op je gedachten
- Focus tijdens de dag
- Betere slaap en ontspanningstechniek
Doe deze ademtechnieken nooit in het verkeer, als je een voertuig bestuurt of in het water. Zorg altijd voor een veilige omgeving en voer de technieken zittend of liggend uit op een bed, stoel, kussen of (yoga)mat. Zodra het effect van de techniek te heftig voelt, voer dan de techniek iets minder diep of langzamer uit. Het is normaal om tintelingen te voelen en af en toe wat ongemak. Je lichaam en geest dienen getraind te worden. Dat zal niet vanaf dag 1 altijd fijn aanvoelen maar weet dat jij altijd in controle bent. Je kunt op ieder moment teruggaan naar een natuurlijke neusademhaling. Als je medische aandoeningen hebt zoals, maar niet gelimiteerd tot, ernstige hart en vaatziekten, epilepsie, glaucoom of ernstige hoge bloeddruk neem dan eerst contact op met je behandelend arts. Ook bij bepaald medicijngebruik (overleg met arts). Bij de verbonden ademhaling zijn er daarnaast een aantal contra indicaties zoals bipolaire stoornis en schizofrenie. Ook bij een beginnende zwangerschap tot met de 1e 3 maanden wordt de verbonden ademhaling afgeraden. De andere technieken kunnen wel uitgevoerd worden.
